La primavera siempre ha sido y es un momento de renovación, de volver a florecer, de desprendernos de la pesada carga del invierno y abrirnos a días más largos, más soleados y  cálidos. Si observamos a la  naturaleza, podemos observar como ocurren todos estos maravillosos cambios también en ella: los animales despiertan de su largo letargo invernal, los árboles frutales y flores comienzan a florecer regalándonos todo su esplendor, las semillas comienzan a germinar, los días son más largos y llenos de sol, la energía que se respira es de expansión, de volver a querer salir hacia afuera.  Es  momento de cambios- Según la Medicina Tradicional China, la primavera es el momento ideal para depurar nuestro hígado y vesícula biliar y cuerpo en general. Estos órganos, se relacionan mucho con emociones estancadas y también con sobrecarga de toxinas en nuestro cuerpo, así que. si nos ocupamos de transformar de a poco nuestros hábitos tóxicos en hábitos buenos de   esta forma nos sentiremos más li

  Una medicina Oriental que nació h ace 5.000 años en India un tratamiento holístico para preservar la salud . El ayurveda actúa sobre el cuerpo, mente y  emociones; estos dos últimos aspectos son, según la ciencia india, factores determinantes en la aparición de enfermedades. “Con  ayurveda puedes prevenir cualquier enfermedad, ya que se trata de una herramienta preventiva. Sobre todo trabaja las fórmulas necesarias para no enfermar. Se trata de ALIMENTCIÓN CONSCIENTE   con el fin de conservar y potenciar la salud” Alimentación sana como definirla?... Según la  teoría hindú, no es necesario matar a los seres vivos para comer, pero en realidad, el ayurveda no prohibe ningún alimento. “Lo ideal es  intentar adoptar una dieta vegetariana o baja en proteínas animales, pero se puede comer de todo, con moderación y manteniendo un equilibrio de todos los nutrientes necesarios. También es importante vigilar las digestiones” Si te gustó comenta abajo  👇👇 Si quieres mas material gratuito ing

¿ Qué significa exactamente la palabra “pranayama”? 👉CIENCIA DELCONTROL DE LA RESPIRACIÓN  La palabra pranayama se compone de “prana” y de “ayana” que quiere decir longitud, expansión, retención, y también control. “Pranayama” es, pues, la ciencia yóguica del control del prana en el ser humano. Puede observarse que no hemos escrito “cuerpo humano”, porque el pranayama apunta más allá de lo físico. El pranayama es la   ENERGÍA VITAL   porque, al fin de cuentas, todas las energías que se manifiestan en forma de vida son de orden pránico: conscientemente todo ser vivo manipula el prana, desde su nacimiento hasta su muerte, sin hacer por esto pranayama. La finalidad del yoga es la de intensificar y controlar CONSCIENTEMENTE este metabolismo pránico para decuplicar las energías físicas, mentales y psíquicas del adepto. Traducir pranayama por “ejercicios respiratorios” o “control de la respiración”, daría una visión menguada, ya que el control del aliento no es la finalidad, sino sólo un me

Ya hemos hablado de PRANA en anteriores posteos, hoy vamos a ver, este concepto un poco más en profundidad ya que es la fuente de  vida,  incluso en animales y vegetales. P odemos hablar de varios tipos de  prana , vamos a ver qué alimentos nos ayudan a aumentar el prana, 👉 " ENERGÍA VITAL " Prana :  alimentos con  clorofila  (brócoli, hojas verdes, coles…)   Apana :  mejora el sistema reproductor y elimina toxinas.  verduras de raíz  y hacen que la energía se expanda, fortalecen.   Udana :  elimina mucosidades.  frutas y frutos secos . Nutren la mente más profundamente y el corazón.   Algunas  infusiones para generar PRANA:   Prana :  despeja la cabeza, estimula la mente y los sentidos, mejora el apetito: canela, menta, eucalipto.   Apana :  aumentan la eliminación. Semillas de lino, ,  aloe vera , cáscara sagrada.   Samana :  mejoran la digestión y la absorción en el intestino delgado: cardamomo, hinojo, jengibre, mostaza, comino, pimienta negra.   Vyana :  mejora la circu

Llevar una alimentación equilibrada es importante para todas las personas, pero específicamente para quienes suelen padecer de manera habitual estreñimiento Una  alimentación sana  permite por un lado que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras  necesidades fisiológicas básicas , y por otro, reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo. No se trata de una relación directa de causa-efecto, pero sí contribuye a aumentar el riesgo de aparición y desarrollo de dichas enfermedades. Cuando hablamos de tránsito lento nos referimos a un problema digestivo que podría ser serio. La digestión es la descomposición de los alimentos en nutrientes y tener tránsito lento es  la dificultad de eliminar los desechos fecales con frecuencia.  Eliminarlos diariamente sería lo ideal. Esta dificultad para eliminar regularmente los desechos podría traer diversas molestias a las personas que lo sufren, como por ejemplo: Cólicos. Hinchazón abdominal. Malestar general. Endu

Digerís bien los alimentos ? conocés tu digestión ? escuchá atentamente el video ! Una buena digestión no solo asegurará la prevención de enfermedades, sino que llevará a la creación de tejidos sanos y una sensación de ligereza y energía - Ingiere alimentos que equilibren tu constitución mente-cuerpo, o dosha Ingiere menos carne, quesos y alimentos fritos, pues son más difíciles de digerir Da sorbos de agua caliente a lo largo del día    Haz ejercicio o practica yoga regularmente ( deslizando hacia abajo encontraras clases gratis)  👉👉sumate nuestro espacio  clickeando en el siguiente 👉 nuestro espacio virtual click aqui