Primavera y depuración para sentirte mejor !!!!!

La primavera siempre ha sido y es un momento de renovación, de volver a florecer, de

desprendernos de la pesada carga del invierno y abrirnos a días más largos, más soleados y

 cálidos.

Si observamos a la  naturaleza, podemos observar como ocurren todos estos

maravillosos cambios también en ella: los animales despiertan de su largo letargo invernal,

los árboles frutales y flores comienzan a florecer regalándonos todo su esplendor, las semillas

comienzan a germinar, los días son más largos y llenos de sol, la energía que se respira es de

expansión, de volver a querer salir hacia afuera.  Es  momento de cambios-

Según la Medicina Tradicional China, la primavera es el momento ideal para depurar

nuestro hígado y vesícula biliar y cuerpo en general. Estos órganos, se relacionan mucho con emociones

estancadas y también con sobrecarga de toxinas en nuestro cuerpo, así que. si nos ocupamos de transformar de a poco nuestros hábitos tóxicos en hábitos buenos de  

esta forma nos sentiremos más ligeras,  llenas de energía y vitalidad. Incluso nos desprenderemos

de algún kilo de más acumulado durante el invierno.

En primavera nos dan ganas de hacer ejercicio, caminar, estar al sol.. así sin dudar...se notarán los cambios a nivel emocional, físico y mental.

A través de nuestra alimentación, podemos empezar de a poco a hacer esa transición,

empezando a incorporar alimentos y diferentes estilos de preparación de los alimentos,

diferentes a los de la época de frío. Las cocciones al vapor, los salteados ligeros y los alimentos

crudos, tomarán el protagonismo, dejando atrás cocciones más largas e intensas como la olla

a presión o el horno.

También,  iremos  dando paso a más frutas y hortalizas.

verduras de hojas verdes y otros productos que nos ayuden a depurar.

Y cómo la medicina oriental, también está ligada directamente a la importancia del cuidado de la mente, incorporá los pranayamas , son técnicas de respiración que te ayudarán a encontrar y mantener la energía vital que necesitas , en ésta época.

Si la depuración, la acompañamos con buenos pensamientos, y buena energia vital lograremos un mejor resultado.

Y si tu sistema digestivo es lento, si tu tránsito intestinal es lento, es muy importante que acompañes con algo natural que te ayude a ir de cuerpo  ..

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