ALIMENTACIÓN Y SISTEMA DIGESTIVO LENTO

Llevar una alimentación equilibrada es importante para todas las personas, pero específicamente para quienes suelen padecer de manera habitual estreñimiento

Una alimentación sana permite por un lado que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiológicas básicas, y por otro, reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo. No se trata de una relación directa de causa-efecto, pero sí contribuye a aumentar el riesgo de aparición y desarrollo de dichas enfermedades.

Cuando hablamos de tránsito lento nos referimos a un problema digestivo que podría ser serio. La digestión es la descomposición de los alimentos en nutrientes y tener tránsito lento es la dificultad de eliminar los desechos fecales con frecuencia. Eliminarlos diariamente sería lo ideal.

Esta dificultad para eliminar regularmente los desechos podría traer diversas molestias a las personas que lo sufren, como por ejemplo:

  • Cólicos.
  • Hinchazón abdominal.
  • Malestar general.
  • Endurecimiento de los desechos.

Generalmente, se recomienda realizar cambios en el estilo de vida y en la alimentación para mejorar estos síntomas.

En el video a continuación, te hablamos sobre la digestión según Ayurveda.



Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina ..HIPÓCRATES
La manera más sencilla de estar sano es mantenerse en un estado saludable a través de unos buenos hábitos, como por ejemplo mediante una buena alimentación.🍒🍆🥑

Puedes ayudarte  naturalmente con alimentación consciente posturas de Yoga, relajación y meditación. 


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