๐„๐ฅ ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฎ๐๐จ ๐š๐ฅ ๐ฌ๐จ๐ฅ



๐„๐ฅ ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฎ๐๐จ ๐š๐ฅ ๐ฌ๐จ๐ฅ, ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฌ๐ž๐œ๐ฎ๐ž๐ง๐œ๐ข๐š ๐ฆ๐ฎ๐ฒ ๐ข๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐˜๐จ๐ ๐š, ๐ฅ๐ฅ๐š๐ฆ๐š๐๐š ๐ญ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ž́๐ง ๐ฏ๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š. ๐„๐ฌ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฌ๐ž๐œ๐ฎ๐ž๐ง๐œ๐ข๐š ๐๐ž ๐Ÿ๐Ÿ ๐ฉ๐š๐ฌ๐จ๐ฌ, ๐œ๐จ๐จ๐ซ๐๐ข๐ง๐š๐๐š๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐œ๐จ๐ง ๐ฅ๐š ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐œ๐ข๐จ́๐ง. ๐’ ๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ž๐ฅ๐ž ๐ก๐š๐œ๐ž๐ซ ๐š๐ฅ ๐ข๐ง๐ข๐œ๐ข๐จ ๐๐ž ๐ฅ๐š๐ฌ ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐˜๐จ๐ ๐š, ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ซ ๐ž๐ง ๐œ๐š๐ฅ๐จ๐ซ ๐š๐ฅ ๐œ๐ฎ๐ž๐ซ๐ฉ๐จ,๐ฒ๐š ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐›๐š๐ฃ๐š ๐œ๐š๐ฌ๐ข ๐ญ๐จ๐๐š ๐ฅ๐š ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ฎ๐ฅ๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐š ๐ฒ ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐ฎ๐ฅ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ ๐๐ž๐ฅ ๐œ๐ฎ๐ž๐ซ๐ฉ๐จ .⁣
๐“๐ž ๐ฏ๐ฎ๐ž๐ฅ๐ฏ๐ž ๐ฆ๐š́๐ฌ ๐š๐œ๐ญ๐ข๐ฏ@ ๐ฒ ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฑ๐ข๐›๐ฅ๐ž ๐ฒ ๐ญ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ž́๐ง ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ญ๐ฎ ๐œ๐ฎ๐ž๐ซ๐ฉ๐จ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐š๐ฌ๐ฎ๐ฆ๐ข๐ซ ๐ฅ๐š๐ฌ ๐ญ๐š๐ซ๐ž๐š๐ฌ ๐œ๐จ๐ญ๐ข๐๐ข๐š๐ง๐š๐ฌ ๐๐ž๐ฅ ๐๐ข́๐š ๐œ๐จ๐ง ๐ฆ๐š́๐ฌ ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐ฌ๐ข๐š๐ฌ๐ฆ๐จ. ⁣
⁣
๐’๐ข ๐ฌ๐จ๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐œ๐ข๐ฉ๐ข๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ฌ๐š๐๐จ ๐ž๐ง ๐ซ๐ž๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐ซ ๐’๐ฎ๐ซ๐ฒ๐š ๐๐š๐ฆ๐š๐ฌ๐ค๐š๐ซ , ๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ง๐œ๐ž๐ฌ ๐๐ž๐›๐ž๐ฌ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ณ๐š๐ซ ๐ฉ๐ซ๐š๐œ๐ญ๐ข๐œ๐š๐ง๐๐จ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐จ ๐š๐ฅ ๐š๐ญ๐š๐ซ๐๐ž๐œ๐ž๐ซ... (๐ฅ๐ž๐ฃ๐จ๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐ก๐จ๐ซ๐š ๐๐ž ๐š๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ฌ๐ž, ๐ฒ๐š ๐ช๐ฎ๐ž ๐๐š ๐ฆ๐ฎ๐œ๐ก๐š ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข́๐š) ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ซ๐ช๐ฎ๐ž ๐š๐ฅ ๐Ÿ๐ข๐ง๐š๐ฅ ๐๐ž๐ฅ ๐๐ข́๐š ๐ง๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ฌ ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐ฎ๐ฅ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ง ๐ฆ๐š๐ฌ ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฑ๐ข๐›๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ฒ ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ฆ๐ฎ́๐ฌ๐œ๐ฎ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐๐ž๐ฅ ๐œ๐ฎ๐ž๐ซ๐ฉ๐จ ๐ฌ๐จ๐ง ๐ฆ๐š́๐ฌ ๐š๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ฌ, ๐ฅ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ก๐š๐œ๐ž ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฌ๐ž๐š ๐ฆ๐š́๐ฌ ๐Ÿ๐š́๐œ๐ข๐ฅ ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ฌ. ๐”๐ง๐š ๐ฏ๐ž๐ณ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฌ๐ž ๐š๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ฆ๐›๐ซ๐ž ๐š ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐Ÿ๐Ÿ ๐ฉ๐š๐ฌ๐จ๐ฌ, ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐ซ๐ž๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐ซ ๐ฌ๐ฎ ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ข๐ง๐š ๐๐ž ๐ฒ๐จ๐ ๐š ๐ฉ๐จ๐ซ ๐ฅ๐š ๐ฆ๐šรฑ๐š๐ง๐š.⁣
⁣
๐€๐ฅ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐œ๐ข๐ฉ๐ข๐จ ๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ข́๐š ๐›๐ข๐ž๐ง, ๐ซ๐ž๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐ง๐๐จ ๐๐จ๐ฌ ๐ซ๐จ๐ง๐๐š๐ฌ ๐๐ž ๐’๐ฎ๐ซ๐ฒ๐š ๐๐š๐ฆ๐š๐ฌ๐ค๐š๐ซ ๐ž๐ง ๐๐ข́๐š๐ฌ ๐š๐ฅ๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐จ๐ฌ .๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ฎ๐ž́๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐ฌ๐จ, ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ซ ๐ฅ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐š ๐๐จ๐ฌ ๐ซ๐จ๐ง๐๐š๐ฌ ๐ญ๐จ๐๐จ๐ฌ ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐๐ข́๐š๐ฌ ๐ฒ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐š๐ฅ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐š๐ฎ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฅ๐š๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐ž๐ฌ ๐ก๐š๐ฌ๐ญ๐š ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐š ๐ก๐š๐œ๐ž๐ซ ๐Ÿ๐Ÿ ๐ซ๐จ๐ง๐๐š๐ฌ ๐ญ๐จ๐๐จ๐ฌ ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐๐ข́๐š๐ฌ. ⁣
๐’๐ž ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐ฉ๐ซ๐š๐œ๐ญ๐ข๐œ๐š๐ซ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฅ๐ข๐›๐ž๐ซ๐š๐ซ ๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ, ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ซ ๐ž๐ฅ ๐œ๐š๐ฅ๐จ๐ซ ๐ž๐ฅ ๐œ๐ฎ๐ž๐ซ๐ฉ๐จ, ๐š๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ซ ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข́๐š ๐ฒ ๐‚๐ก๐š๐ค๐ซ๐š๐ฌ , ๐š๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ซ ๐ฆ๐ž๐ญ๐š๐›๐จ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ฆ๐จ, ๐จ́ ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฅ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ซ ๐œ๐จ๐ง ๐ž๐ฅ ๐ญ๐ข๐ž๐ฆ๐ฉ๐จ ๐ฆ๐š́๐ฌ ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฑ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐ ๐ฒ ๐Ÿ๐ฎ๐ž๐ซ๐ณ๐š. ⁣
๐€๐ฅ๐ ๐ฎ๐ง๐จ๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐จ๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ง :⁣
๐Ÿ”ธ️๐€๐ฎ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š ๐Ÿ๐ซ๐ž๐œ๐ฎ๐ž๐ง๐œ๐ข๐š ๐œ๐š๐ซ๐๐ข́๐š๐œ๐š. ⁣
๐Ÿ”ธ️๐…๐จ๐ซ๐ญ๐š๐ฅ๐ž๐œ๐ž ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ๐š ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ. ⁣
๐Ÿ”ธ️๐’๐ž ๐ž๐ฅ๐ข๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐จ́๐ง ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ.⁣
๐Ÿ”ธ️๐€๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐š ๐ฆ๐ž๐ญ๐š๐›๐จ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ฆ๐จ. ⁣
๐Ÿ”ธ️๐…๐จ๐ซ๐ญ๐š๐ฅ๐ž๐œ๐ž ๐ญ๐จ๐๐จ ๐ž๐ฅ ๐œ๐ฎ๐ž๐ซ๐ฉ๐จ.⁣
๐Ÿ”ธ️๐€๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐š ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข́๐š ๐ฒ ๐‚๐ก๐š๐ค๐ซ๐š๐ฌ.⁣     




⁣
⁣

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas mรกs populares de este blog

La importancia de la respiraciรณn completa

Imagen
                          LA RESPIRACIร“N   LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIร“N EN YOGA Y EN LA VIDA COTIDIANA  COMO SABER SI ESTAMOS HACIENDO LA RESPIRACIร“N CORRECTA?         •  La res piraciรณn es una de las funciones principales de los organismos vivos.  Gracias a ella obtenemos el oxรญgeno, el cual es un elemento fundamental para  poder fabricar la energรญa que necesitamos.    •  Cuando inspiramos, el aire entra por las ventanas de la nariz.  Estas ventanas estรกn tapizadas por una membrana mucosa que calienta el aire,  lo humedece y retiene las pequeรฑas partรญculas perjudiciales que puede llevar, las  cuales se eliminan en la siguiente espiraciรณn.  La inhalaciรณn, siempre es por nariz, la exhalaciรณn, puede variar,  depende la actividad que estemos haciendo. •  Cuando la sangre sale de los pulmones tiene un alto contenido de oxรญgeno....
Leer mรกs

ANSIEDAD Y TENSIONES, LIBERALAS POR MEDIO DE LA RELAJACIร“N Y RESPIRACIร“N CONSCIENTE

Imagen
MAS INFO AQUร ! LA RESPIRACIร“N Y RELAJACIร“N PARA REDUCIR LA ANSIEDAD La respiraciรณn controlada es un procedimiento que ayuda a reducir la activaciรณn fisiolรณgica, y  por tanto, a afrontar la ansiedad.  PRIMERO TRATAREMOS DE RECONOCER, SI LO QUE SENTIMOS, ES ANSIEDAD, Y LO HAREMOS POR MEDIO DE LA PEQUEร‘A GUรA QUE TENEMOS MAS ARRIBA EN IMรGENES Y SI RECONOCEMOS QUE SE TRATA DE ANSIEDAD, TOMARNOS UNOS MINUTOS PARA NOSOTROS Y HACER LA RELAJACIร“N DEL VIDEO,QUE SE ENCUENTRA A CONTINUACIร“N,NOS AYUDARร A LIBERAR LAS TENSIONES, Y LA ANSIEDAD MEDIANTE LA TOMA DE CONCIENCIA DE LA RESPIRACIร“N Y RELAJACIร“N . Un enfoque efectivo para combatir la ansiedad Introducciรณn: La ansiedad es un problema de salud mental que afecta a un nรบmero cada vez mayor de personas en todo el mundo. En medio del ajetreo y el estrรฉs de la vida moderna, es esencial encontrar herramientas efectivas para reducir la ansiedad y promover el bienestar. Una de esas herramientas es el y...
Leer mรกs

Calidad de vida

Imagen
  https://linktr.ee/Espacioshakty El punto principal para alcanzar la CALMA Y EL EQUILIBRIO en un mismo no es el el sistema de gobierno รณ la polรญtica La paz no existe en las Constituciones, ni se puede negociar. No se puede firmar รณ plasmar en un papel: se siembra en el corazรณn y se multiplica en los demรกs. Por lo tanto, sรณlo se logra cuando exista, y nace desde adenro hacia afuera y se extiende al entorno mas cercano, y no tan cercano.se vuelve colectiva. Si esta paz no la experimentan los miembros de la sociedad, no podrรก haber paz exterior. Segรบn esta flosofรญa, la estrategia para lograr la paz es lo que decรญa Gandhi: “Ser el ejemplo del cambio que queremos ver en el mundo”. Si queremos hacer algo activo por la paz del mundo, lo mรกs efectivo es llegar a este estado de paz primero en cada uno y, de esta manera, transmitรญrselo a las personas mรกs cercanas a nosotros y asรญ expandir estas vibraciones hacia toda la humanidad. Segรบn la flosofรญa de algunas รณ casi todas las disciplinas ...
Leer mรกs

YOGA Y AYURVEDA

Imagen
✅Ayurveda significa "ciencia de la vida". Es una disciplina Vรฉdica con mรกs de  5 000 aรฑos de antigรผedad y el sistema de sanaciรณn natural y tradicional de la India. ✅Ayurveda conforma el aspecto mรฉdico de los sistemas yรณguicos provenientes del subcontinente Indio, entre los cuales se encuentran Yoga, Vedanta, Tantra y Budismo. ✅Hoy en dรญa, se encuentra a la vanguardia de la medicina mente-cuerpo, y se ha propagado mรกs allรก de su paรญs de origen cautivando cada vez mรกs el interรฉs del mundo entero. Asรญ, con su percepciรณn milenaria y clara de la vida y la conciencia, no resulta arcaica ni obsoleta, sino representa una verdadera clave para la medicina del futuro. Esto se debe al enfoque รบnico y espiritual con el que entiende nuestro lugar en el universo. ✅En Ayurveda , el cuerpo fรญsico es una cristalizaciรณn de tendencias mentales profundas heredadas de vidas anteriores. Se considera a la mente como un reflejo del cuerpo y como la bodega de impresiones infundidas por los sentidos. M...
Leer mรกs