ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS DE YOGA

                                                                                
BENEFICIOS Y CLASE 👇👇>EN HATHA YOGA SE COMIENZA DE A POCO, CON POSTURAS SUAVES Y SE VAN VARIANDO E INTENSIFICANDO CON EL TIEMPO, ESO TE AYUDARÁ A QUE TU CUERPO SE ADAPTE DE A POCO, A ÉSTA DISCIPLINA MILLENARIA.                                                                   


LOS 8 PASOS DEL YOGA SEGÚN PATANJALÍ

• 🔸️ 𝐄𝐥 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐞𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢ó𝐧 ó 𝐞𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐀𝐬𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐲 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐬𝐨 ó 𝐞𝐬𝐥𝐚𝐛ó𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝟖 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧 𝐞𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐀𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐞 𝐏𝐚𝐭𝐚𝐧𝐣𝐚𝐥𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐧𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐬𝐮𝐭𝐫𝐚𝐬.⁣

🔸️ 𝐏𝐚𝐭𝐚𝐧𝐣𝐚𝐥𝐢 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐬𝐚𝐛𝐢𝐨 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐨, 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐢ó 𝐥𝐨𝐬 𝐨𝐜𝐡𝐨 𝐩𝐚𝐬𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢ó𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐥𝐦𝐚.⁣
🔸️𝐃𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝟖 𝐩𝐚𝐬𝐨𝐬 , 𝐲 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐬𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝟓 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐨𝐬 , 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐟𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐲 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨𝐬; ⁣ 🔸️𝐘𝐚𝐦𝐚𝐬 👇⁣
• 𝐚𝐡𝐢𝐦𝐬𝐚 _𝐧𝐨 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚.⁣
• 𝐒𝐚𝐭𝐲𝐚 _ 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝⁣
• 𝐀𝐬𝐭𝐞𝐲𝐚_𝐧𝐨 𝐫𝐨𝐛𝐚𝐫, 𝐡𝐨𝐧𝐞𝐬𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝⁣
• 𝐁𝐫𝐚𝐦𝐚𝐜𝐡𝐚𝐭𝐲𝐚 _𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐠𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠í𝐚 ⁣
• 𝐀𝐩𝐚𝐫𝐢𝐠𝐫𝐚𝐡𝐚_𝐃𝐞𝐬𝐚𝐩𝐞𝐠𝐨.⁣
⁣
🔸️𝐍𝐢𝐲𝐚𝐦𝐚𝐬 👇⁣
⁣
• 𝐒𝐚𝐮𝐜𝐡𝐚 _ 𝐩𝐮𝐫𝐞𝐳𝐚, 𝐥𝐢𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚 • 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐨𝐬𝐡𝐚_𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐳 • 𝐓𝐚𝐩𝐚𝐬 _𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚⁣
• 𝐒𝐯𝐚𝐝𝐡𝐚𝐲𝐚𝐲𝐚_𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨⁣
• 𝐈𝐬𝐡𝐯𝐚𝐫𝐚𝐩𝐫𝐚𝐧𝐢𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚_ 𝐚𝐦𝐨𝐫, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐨 ,𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐠𝐚 𝐚 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐛𝐢𝐝𝐮𝐫í𝐚 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐥 ⁣
🔸️𝐀𝐬𝐚𝐧𝐚𝐬⁣
🔸️𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚𝐬⁣
🔸️𝐏𝐫𝐚𝐭𝐲𝐚𝐡𝐚𝐫𝐚⁣ 🔸️𝐃𝐡𝐚𝐫𝐚𝐧𝐚⁣
🔸️𝐃𝐡𝐢𝐚𝐧𝐚⁣
🔸️𝐒𝐚𝐦𝐚𝐝𝐡𝐢 ⁣
⁣
🙏 𝐏𝐨𝐫 𝐭𝐨𝐝𝐨 é𝐬𝐭𝐨 𝐲 𝐦á𝐬.. 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐎 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐨 ..𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐟𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐟í𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐫á𝐬.. 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 , 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐀𝐬𝐚𝐧𝐚𝐬 (𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬).

Clase de yoga suave, para aliviar tensiones de toda la espalda mediante estiramientos y torsiones. La clase es apta para tercera edad y embarazadas , con los cuidados necesarios, los límites del cuerpo, los vamos sintiendo, y poniendo nosotros mismos ya que el umbral de dolor es diferente para cada uno, y en YOGA, las posturas deben adaptarse al cuerpo de cada uno, por eso YOGA es para todos.
YOGA ES UNIÓN DE CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU.

CLASES PRESENCIALES DE YOGA :



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