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La importancia de la respiración completa

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ANSIEDAD Y TENSIONES, LIBERALAS POR MEDIO DE CLASRS DE YOGA RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN CONSCIENTE..

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MAS INFO AQUÍ ! LA RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN PARA REDUCIR LA ANSIEDAD La respiración controlada es un procedimiento que ayuda a reducir la activación fisiológica, y  por tanto, a afrontar la ansiedad.  PRIMERO TRATAREMOS DE RECONOCER, SI LO QUE SENTIMOS ES ANSIEDAD, Y LO HAREMOS POR MEDIO DE LA PEQUEÑA GUÍA QUE TENEMOS MAS ARRIBA EN IMÁGENES Y SI RECONOCEMOS QUE SE TRATA DE ANSIEDAD, TOMARNOS UNOS MINUTOS PARA NOSOTROS Y HACER LA RELAJACIÓN DEL VIDEO,QUE SE ENCUENTRA A CONTINUACIÓN, NOS AYUDARÁ A LIBERAR LAS TENSIONES, Y LA ANSIEDAD MEDIANTE LA TOMA DE CONCIENCIA DE LA RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN . Un enfoque efectivo para combatir la ansiedad Introducción: La ansiedad es un problema de salud mental que afecta a un número cada vez mayor de personas en todo el mundo. En medio del ajetreo y el estrés de la vida moderna, es esencial encontrar herramientas efectivas para reducir la ansiedad y promover el bienestar. Una de esas herramientas es el y...
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EL AJO PROPIEDADES Y BENEFECIOS

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ALGUNAS PROPIEDADES, BENEFICIOS  Y CONTRAINDICACIONES DEL AJO Ajo  (Allium sativum) Originario del centro y sur de Asia El ajo se uso desde muy antiguo, ya los egipcios en la época de las pirámides lo utilizaban para mantener sanos y fuertes a los obreros, en la Biblia también se lo menciona y en la primer guerra mundial era el antibiótico por excelencia. Mas allá que se lo conoce como alimento desde tiempos remotos. Podemos decir con certeza que es un verdadero farmaco-alimento o un alimento funcional. Ajo (rasuna en sanscrito) es caliente y picante, penetrante, cordial, ayuda a crecer el pelo, afrodisíaco, digestivo, corrige el vitiligo, problemas de piel, piles (hemorroides), desórdenes urinarios, pacificas al bilis, para el hipo, catarro, tos.  Es rasayana, rejuvenecedor. Se lo recomienda en invierno, hace transpirar eliminando toxinas. Indicaciones Tiene multitud de propiedades medicinales , entre las que se  destacan: Es un excelente depurador de sustancias tóx...
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LOS CHAKRAS

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Vibración y energía                                        LOS  Chakras ✅ Los chakras son vórtices (remolinos) esféricos en el cuerpo etérico que actúan como transmisores de energía. Tienen influencia en nuestra actividad en el plano físico a través del funcionamiento de las glándulas endocrinas (glándulas de secreción interna como la tiroides). Estas glándulas afectan a nuestro funcionamiento corporal, al balance mental y a la integridad emocional. Dependiendo del uso que les demos a ellos y a nuestras energías serán constructivos o discordantes.  _ Nuestro cuerpo etérico tiene 7 chakras básicos. No existen chakras buenos o malos, todos son necesarios para las experiencias terrestres como para el mismo proceso de espiritualización. Voy a explicar la función de cada chakra por separado, pero no hay que olvidarse que funcionan como un todo. En ese todo está el equilibr...
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